枕が原因のニキビ|予防と解消方法

枕が原因でニキビができる?

ニキビは枕が原因になる場合もある

ニキビは、寝具の影響も少なくありません。
横向きで寝る場合など、肌と枕が触れることになりますが、その際に、枕自体の清潔さや枕との摩擦など、気付かない内にニキビの原因となっている場合があります。

 

枕に吸収される皮脂・汚れの影響

睡眠中は、私たちが思っている以上に汗や皮脂がたくさん分泌されており、枕にも付着します。
この皮脂やホコリといった汚れが肌にも移る場合や、汚れている枕と肌が擦れてしまいニキビの原因となる場合もあります。

 

枕カバーを清潔に!

シーツにくらべて、枕カバーは大きさも小さいですし、こまめに洗濯をするなど、清潔に保つことでニキビの予防にも繋がります。

 

枕カバーの素材もチェック!

枕カバーの材質には様々な種類がありますよね。

 

例えば、ポリエステル製の枕カバーは、アイロンが無くてもきれいな状態を保てるため、よく使われている繊維ですが、水分や汗の吸収力が木綿などと比べて低く通気性も劣る点があり、繊維自体も硬い為、肌に触れた時に刺激となる場合もあります。

 

肌のことを第一に考えるのならば、木綿タイプが肌への刺激が少なくおすすめされており、オーガニックコットンなども人気です。

就寝前の保湿やニキビケアが重要!

ニキビの解消方法のためには、もちろん、バランスのとれた食事や運動、正しいスキンケア、しっかりと睡眠をとることなどがあげられます。

 

他にもしっかりお肌を保湿して就寝することで、余分な皮脂の浮き上がりを抑える効果もあるので、ニキビ専用ケア用品を使ってお肌をケアすることも大切です。

 

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