寝不足はニキビの原因となるので要注意

睡眠は、健康な身体を維持するために、必要不可欠なものです。
寝不足が体の不調となり、影響を与えるだけではなく、ニキビや、肌トラブルの大きな原因にも繋がります。

 

睡眠時間の確保や質の良い睡眠を目指しながら、寝不足で崩れがちな肌にニキビケア効果と肌本来の状態を保つのに働きかけるスキンケアを取り入れることで、ニキビができやすいサイクルの解消が目指せます。

 

 

ルナメアAC

FUJIFILMルナメアACの特徴

寝不足でお肌が荒れがち、ターンオーバーが乱れてバリア機能が低下した肌にも優しい植物繊維と高い浸透性の潤い成分でニキビの原因にアプローチしてくれる人気のスキンケア化粧品です。

やさしく続けやすいことと、実感力84%のスキンケア効果が口コミでも話題となっています。

富士フィルム独自のニキビケア
毛穴の詰まりをケアする植物繊維の洗顔はホルモンバランスが乱れて、皮脂分泌が過剰な箇所と乾燥しやすい箇所が混ざった混合肌にも適度な油分を残しながらスッキリと洗いあげてくれます。

化粧水にはニキビ対策の有効成分グリチルレチン酸ステアリルとトコフェロール酢酸エステルを配合しニキビの原因にアプローチ、潤い成分天然ビタミンE、植物由来エキスで優しく肌に潤いを与えてくれます。

価格 1,000円
評価 評価5
備考 1週間お手入れキット
FUJIFILMルナメアACの総評

寝不足による影響で肌の水分量にバラつきが出るニキビができやすい肌環境を洗浄、潤いケアでサポート、繰り返してしまいやすいニキビサイクルに働きかけてくれます。

1週間のお手入れキットは洗顔、化粧水、ジェルクリームがセットになっており、富士フィルムのニキビケア化粧品をラインでお試しできるおすすめのセットです。

 
 

ラ・ミューテアドバンス保護美容液

ラ・ミューテアドバンス保護美容液の特徴

女性ホルモンに働きかけるリラックスアロマとしても有名な天然有機栽培100%ダマスクローズを配合、さらにスクワランやセラミドといった、肌馴染みが良い潤い成分でバリア機能の向上をサポートしてくれます。

製薬会社との共同開発で、肌への負担を考慮、さらにしっかりと肌に働きかける成分バランスにこだわり、忙しい現代人の肌トラブルをケアしてくれます。

価格 \7,300⇒\3,650円
評価 評価5
備考 期間限定プライス中
ラ・ミューテアドバンス保護美容液の総評

ダマスクローズ配合の話題の美容液に加えて、洗顔、化粧水がセットになった美肌セットが半額キャンペーン中です。

テレビでも紹介されるなど、実感力の高さが人気のニキビケア化粧品をお得にお試しできる期間となっています。

 
 

シンプリッチ

シンプリッチ(ノンシリコンシャンプー)の特徴

赤ちゃんにも使えるやさしい無添加処方で、すすぎ残しのニキビトラブルを予防、忙しい方にもおすすめの泡立ちが良く、使いやすいシャンプーです。

ノンシリコンなのにギシギシしない洗い上がりとアマモエキスで保湿力高くツヤ髪を目指せる富士山麓の天然水使用シャンプーです。

価格 2,980⇒1,490円
評価 評価5
備考 無添加・無着色・ノンシリコン
シンプリッチ(ノンシリコンシャンプー)の総評

生活習慣が不規則な方の場合、入浴の時間はサっと済ませたいという方は多いですよね。
ただ、ニキビの原因にはシャンプーのすすぎ残りやシャンプー自体の刺激も影響すると言われています。

シンプリッチは無添加処方の肌にも優しいシャンプーですので、肌への負担を減らしながら、毎日の洗髪をサポートしてくれます。
寝不足になると顔だけでなく、体や頭皮にもニキビができやすくなりますので、頭皮ニキビを刺激せずに洗えて、全身にも使えるシャンプーはおすすめです。

シンプリッチシャンプーの口コミ
「目に入っても痛くないほどやさしいシャンプーです。頭皮へ良い物が使えて嬉しいです。」
「寝不足だと頭皮が弱って、フケが出たりニキビ肌になったりしていたのですが、シンプリッチを使い出してから気にならなくなりました。」
「このシャンプーは1本で全身洗えて、しかもスベスベになるのですごく良いです。シャワーの節水にもなるし、時間短縮になり使いやすいです。」

 

 

寝不足は肌トラブルの大きな要因!

肌をきれいに保つためには、スキンケアをするだけではなく、良質な睡眠が大事な鍵となります。
肌は眠っている間に再生されるので、眠る前にお化粧を落とし、肌を清潔な状態にして、眠りにつきましょう。

 

ニキビ肌改善に効果的な睡眠とは?

眠っている間に、肌細胞が再生される、この新陳代謝がこなわれる時間が、22時〜2時くらいといわれています。
ダメージを受けた肌を修復してくれるゴールデンタイムともいわれています。

 

質の良い睡眠とは?

入眠後2,3時間で、脳下垂体から成長ホルモンが分泌されるので、重要なのは寝付いてから、2,3時間しっかり熟睡することが大切です。
この質の良い睡眠が、肌荒れやニキビの解消方法として大事な鍵となります。

 

睡眠と同じくらい大事なこととは?

そして美肌を保つためには、寝不足の解消だけではなく、食事の摂り方にも注意をしましょう。
3食きちんと栄養バランスのよい食事を摂ることが大切なことは、言うまでもありません。
外食やインスタント食品に頼っていると、栄養が偏ってしまいすし、肌荒れの原因になってしまいます。

 

睡眠時にできるニキビケア方法とは?

睡眠時は、体の内側からしっかりニキビケアすることが大切です。
そのためにおすすめなのが、サプリメントを飲むケア方法です。
メイクノリも良くなり、しっかり睡眠をとることで、ニキビ肌が解消されるでしょう。

 

寝不足による肌荒れの解消には適切な栄養と、質の良い睡眠を取ることが基本です。
スキンケアだけで中々、肌トラブルが減らないといった方は生活習慣や体の内側からのケアを見直してみることも大切です。

 

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