10代ニキビの原因とおすすめスキンケア

10代の思春期には、ニキビの症状がでやすくなります。
成長期を迎え、体のホルモンの分泌が活発であるためにバランスを崩しやすいのです。
加えて、思春期には悩み事も増え、そのストレスも一因といえるかもしれません。

 

成長期であるがゆえに、体はエネルギーを求めますが、あまり暴飲暴食で、偏った食生活になってしまうと、体の成長だけでなくお肌のニキビ原因にもなりかねません
ホルモンも食事も、バランスを取るのが難しい年代でもあります。

 

10代のニキビ予防法

10代の場合、スキンケアの知識はありませんし、色々な化粧品を試すというのが難しいですよね。そんな10代のニキビ対策や予防は毎日の洗顔を正しい方法で行い、洗顔後の保湿ケアを行うニキビケアの基本にしっかりと取り組むことが大切です。

 

ニキビ対策の洗顔の基本

ニキビ対策のための洗顔の基本は余分な皮脂を落とし、毛穴の詰まりを解消することが大切です。また、皮脂を落とそうとしすぎることで、必要な皮脂まで落としてしまうのを避ける必要があります。

 

洗顔時におすすめのアイテムとしては髪に洗顔料が付かないようにするためのヘアバンド、しっかりと洗顔料を泡立てるのに役立つ泡立てネットがあります。
また、通常の洗顔料ではなく、ニキビケア成分を配合した洗顔料を使うのもおすすめです。

 

洗う時のポイント
  1. ヘアバンドなどで髪に洗顔料を付かないように抑える
  2. ぬるま湯(人肌よりも少し温い温度)で一度すすぐ
  3. 泡立てネットなどでしっかりと泡立てる
  4. 手や指で皮膚をこするのではなく、泡で洗うように意識しながら優しく洗う
  5. すすぎは洗顔料が残らないようにしっかりすすぐ(生え際に洗浄成分が残らないように注意)
  6. すすぎ時もこすらないように注意

洗顔は多くの方が必要以上にこすってしまって肌に負担をかけてしまっていることが多いと言われています。
また、洗う水の温度が高すぎる、洗っている時にこすってしまうという点に気を付けることで、ニキビへの負担が減らせます。

 

洗顔後のスキンケアで水分と油分のバランスを整えましょう

洗顔は多くの方が行っていますが、その後のスキンケアをしている方は10代では、まだ少ないです。
ただ、洗顔後の肌は水分が蒸発する時に乾燥を招きやすく、さらに毛穴の開きの原因にも繋がります。この乾燥によって、肌自体が肌を守ろうと皮脂を分泌させて、過剰な皮脂となり、オイリー肌となってしまいます。

 

このオイリー肌のサイクルをストップするのに、洗顔後の保湿ケアが役立ちます。
できてしまったニキビは抗炎症薬などでケアをするができますが、ニキビを予防するためには洗顔と洗顔後のスキンケアを行うのがおすすめです。

 

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